loading...

دست نوشته های یک پسر دلنشین

خواص انگور برای بدن (و نحوه خوردن آن) :   کویین (Cydonia oblonga) یک میوه باستانی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است.   از کشت آن می توان به یونان باستان و روم ، جایی که به عنوان سمبل عشق و باروری استفاده می شود ، ردیابی کرد. اگرچه امروزه به طور قابل توجهی کمتر رایج است ، اما کنستان نزدیکان میوه های محبوب مانند سیب و گلابی هستند (1 منبع معتبر).   آنها در پزشکی قومی به مدت ده ها سال مورد استفاده قرار می گرفتند ، اما تحقیقات علمی در مورد فواید آنها هنوز در مراحل اولیه است (منبع 2Trusted).…

خواص انگور برای بدن (و نحوه خوردن آن)

خواص انگور برای بدن (و نحوه خوردن آن) :

 

کویین (Cydonia oblonga) یک میوه باستانی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است.

 

از کشت آن می توان به یونان باستان و روم ، جایی که به عنوان سمبل عشق و باروری استفاده می شود ، ردیابی کرد. اگرچه امروزه به طور قابل توجهی کمتر رایج است ، اما کنستان نزدیکان میوه های محبوب مانند سیب و گلابی هستند (1 منبع معتبر).

 

آنها در پزشکی قومی به مدت ده ها سال مورد استفاده قرار می گرفتند ، اما تحقیقات علمی در مورد فواید آنها هنوز در مراحل اولیه است (منبع 2Trusted).

 

در اینجا مزایای سلامتی درشت درشت وجود دارد ، به علاوه چند نکته ساده برای گنجاندن آن در رژیم غذایی شما.

 

1. سرشار از مواد مغذی است

كوچنها حاوی فیبر و چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری هستند ، و آنها را تقریباً به هر رژیم غذایی تبدیل می کنند.

 

یک تک درخت 3.2 گرم (92 گرم) موارد زیر را ارائه می دهد:

 

کالری: 52

چربی: 0 گرم

پروتئین: 0.3 گرم

کربوهیدرات: 14 گرم

فیبر: 1.75 گرم

ویتامین C: 15٪ از مقدار روزانه (DV)

تیامین (ویتامین B1): 1.5٪ از DV

ویتامین B6: 2٪ از DV

مس: 13٪ DV

آهن: 3.6٪ DV

پتاسیم: 4٪ DV

منیزیم: 2٪ DV

همانطور که مشاهده می کنید ، این میوه مقادیر متوسط ​​ویتامین C و مس را به همراه مقادیر کمی ویتامین های گروه B ، آهن ، پتاسیم و منیزیم تأمین می کند.

 

اگرچه کاملاً غنی از ترکیبات خاص نیست ، اما گیاهان بسیار کمی کالری برای مواد مغذی زیادی ارائه می دهند.

simabina بازدید : 10 سه شنبه 12 آذر 1398 زمان : 15:11 نظرات ()
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
در این وبسایت میتوانید دست نوشته های یک پسر خوشتیپ و خوش نویس را مطالعه نمایید
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک های ویژه
    روغن خراطین
    آمار سایت
  • کل مطالب : 92
  • کل نظرات : 2
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 35
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 46
  • بازدید ماه : 46
  • بازدید سال : 532
  • بازدید کلی : 12,572